Joga i masaža lica

Što kažeš na novu, jednostavnu dnevnu anti-aging rutinu? Kao što znaš, joga i masaže imaju umirujuća svojstva za tijelo i um. Ove se prednosti odnose i na lice. Usvajanjem ispravnih navika moći ćeš, u samo nekoliko tjedana, svojim crtama lica vratiti blistavost i čvrstoću, a pritom smanjiti bore. Možemo li početi s vježbanjem?

Dobre navike za prevenciju starenja kože
av_anti-age_picto_gymnastique-faciale_visage-bas_ovale_1x1_v1 472X472

Gimnastika za lice: donji dio lica

Svaki dio lica i svaki trag vremena mogu osjetiti koristi gimnastike za lice. Započnimo s vježbama za donji dio lica:

  • Ako imaš opušten vrat koji je izgubio je čvrstoću, istegni ga prema gore, kao da gledaš u strop. Zadrži pozu 5 sekundi i ponovi 10 puta.
  • Za čeljust: znaš što je podbradak? Upravo ti dijelovi ispod obraza mogu lako izgubiti čvrstoću. Za jačanje donjeg dijela lica, spusti vanjske kutove usta uz pretjerivanje (vidi sliku). Napravi to 10 puta po 5 sekundi.
  • Za jačanje obruba usana, napući ih uz pretjerani pokret prema naprijed. Držanjem 10 puta po 5 sekundi učinit ćeš usne punijima.

Saznaj više

Gimnastika za lice: srednji dio lica

Usta, obrazi i jagodice također zaslužuju tvoju punu pažnju. Malo vježbe vratit će im sjaj!

  • Znaš li što su nazolabijalne bore, one bore koje prolaze od vanjske strane nosa do kuta usana? One su dokaz tvog čestog smijeha. Ali znamo da bi bilo dobro ponekad ih zaboraviti. Za to otvori usta i primijeni pritisak prema dolje na nosnice (10 x 5 sekundi).
  • Za vraćanje volumena ravnim ili opuštenim obrazima, jednostavno napuši obraze na 30 sekundi (vidi sliku).
  • Opuštene jagodice mogu ostavljati dojam strogosti. Za podizanje crta lica, oblikuj pretjerani osmijeh tako da ti se vide svi zubi. Zadrži pozu 10 sekundi i ponovi 10 puta. 
Saznaj sve o dubokim borama
av_anti-age_picto_gymnastique-faciale_visage-milieu_volume-joues_1x1_v1 472x472

PRIJATELJSKI (I STRUČAN) SAVJET

Naglasi svoje oči

Oči su prozor u dušu. Stoga bi trebale odražavati tvoju mladost. Budući da je umoran izgled često posljedica opuštene kapaka, na njih se treba posebno usredotočiti.

Postoje dvije vježbe za to:

  • Otvori oči što je moguće više, kao za iznenađenje.
  • Stavi kažiprste na obrvu i snažno trepni. Ponovi ovo 10 puta.
Saznaj više

Gimnastika za lice: gornji dio lica

Gornji dio lica često je obilježen pojavom prvih bora, poznatih izražajnih bora. Ne brini, i protiv njih možeš nešto poduzeti.

  • Bore mrštilice. To su one okomite linije između obrva. Za njihovo zaglađivanje i omekšavanje, stavi prst između obrva, guraj prema gore dok podižeš obrve. Ponovi ovaj potez 10 puta brzo (vidi sliku).
  • Vodoravne bore na čelu pojavljuju se kada podigneš obrve (u slučaju iznenađenje ili kada se šminkaš). Za zaglađivanje i zatezanje gornjeg dijela lica, stavi prste na rub kose iznad sljepoočnica. Zatim guraj kožu prema gore i unatrag što je više moguće. 

Saznaj više o borama na čelu

av_anti-age_picto_gymnastique-faciale_visage-haut_ride-du-lion_1x1_v1 472x472

MASAŽE ZA BUĐENJE LICA

Kako nanositi anti-aging proizvode?

 

Učvršćivanje i zaglađivanje

Pri nanošenju seruma, proizvoda za područje oko očiju ili dnevne kreme, potezi su isti. Nanesi proizvod tapkajući po koži. Time se povećava cirkulacija krvi i pospješuje upijanje djelatnih sastojaka. Zatim zagladi prema vanjskoj strani lica.

Stimuliranje

Nježno štipaj lice i vrat palcem i kažiprstom. Možeš primijeniti i „cupping” tehniku posebice na čelu i čeljusti. Stavi dlanove na lice i brzo ih podigni za poboljšanje mikrocirkulacije krvi.

MASAŽE ZA BUĐENJE LICA

Kako nanositi anti-aging proizvode?

 

Učvršćivanje i zaglađivanje

Pri nanošenju seruma, proizvoda za područje oko očiju ili dnevne kreme, potezi su isti. Nanesi proizvod tapkajući po koži. Time se povećava cirkulacija krvi i pospješuje upijanje djelatnih sastojaka. Zatim zagladi prema vanjskoj strani lica.

Stimuliranje

Nježno štipaj lice i vrat palcem i kažiprstom. Možeš primijeniti i „cupping” tehniku posebice na čelu i čeljusti. Stavi dlanove na lice i brzo ih podigni za poboljšanje mikrocirkulacije krvi.

av_anti-age_closeup_massage_visage_1x1_v1 492x492

Ujutro i navečer, brze i jednostavne aktivnosti

Ujutro, razmaži svoj proizvod za dnevnu njegu po cijeloj površini prstiju. Nježno ga nanesi na obraze, čelo i vrat, od sredine prema van. Za poticanje mikrocirkulacije, završi „cupping“ tehnikom laganim pritiskom dlanova na lice, vrat i čeljust.

Navečer, nakon nanošenja i umasiravanja njege, nježno štipaj kožu palcem i kažiprstom. Počni od donjeg dijela vrata i pomiči se prema gore s lijeva na desno. Za čeljust se pomiči od brade prema ušima. Za obraze, od sredine prema vanjskoj strani lica. Za sljepoočnice, od sitnih bora oko očiju do ruba kose. Za čelo, s desna na lijevo, počevši od baze obrva pa sve do ruba kose. 

Usvoji dobre životne navike

NAŠA RJEŠENJA ZA SPRJEČAVANJE STARENJA KOŽE

Eau Thermale Avène anti-aging proizvodi za njegu kože osmišljeni za prevenciju starenja kože.